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近年来,随着人们物质生活水平的不断提高,人们不再担心吃穿。但是吃得好并不一定意味着吃得好。很多人不注意饮食,容易导致肝损伤和各种肝病,如酒精肝等。脂肪肝很常见,毕竟是第二大的。发病率越来越低,严重威胁着我国人民的健康。
脂肪肝是由肝细胞内脂肪过多堆积引起的,可分为轻、中、重三种类型。当脂肪肝程度较轻时,多数脂肪肝患者不会有明显症状,但也有部分患者会出现口干、、嗜睡、、等症状。随着脂肪在肝细胞中的积累,纤维化肝细胞的数量多于正常肝细胞,可能导致肝纤维化和肝硬化。
因此,不要觉得早期脂肪肝不痛不痒可以忽略。如果不加以控制,可能发展为中、重度,并带来各种并发症。尤其是现在刚过年,很多人在春节期间饮食没有节制,现在是时候赶快调理一下了!
合理配制一日三餐,尽量多样化食物种类,保证每餐营养均衡。厚度和细度要合理,还应摄取足够的蛋白质,如鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉等,此外,还应摄取一些新鲜蔬菜和水果,补充各种维生素。此外,应特别注意避免食用高脂肪、高糖、高热量的食物,如甜食、糕点、肥肉等
生活在于锻炼,消除脂肪肝更多的是靠锻炼。脂肪肝患者应坚持每天体育锻炼。根据自己的体质和实际情况,可以选择适合自己的运动项目。以有氧运动为主,注意足够的运动时间,避免半途而废,长期坚持会有效。
身体出现疾病,不能因为小而忽视,也不能因为过度担心而草率用药。如果需要服用治疗身体疾病的药前列腺增生特效中药方物,一定要在医生的指导下选择药物,因为药物一般都需要肝脏代谢,很多药物都有副作用,这会给肝脏带来不同程度的损害。因此,在必须使用药物的情况下,我们应该尽量选择对肝脏没有损害的药物。
总之,调节脂肪肝,除了饮食控制外,还适当增加有氧运动,从而有效促进脂肪肝的恢复。春节过后,“爱护你的嘴,张开你的腿”,调整你的脂肪肝!
脂肪肝患者的饮食应提倡高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的饮食。不要吃或少吃动物脂肪和糖果(包括含糖饮料)。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物
其实,脂肪肝的产生离不开人们饮食的改变,但脂肪肝实际上是一种可逆性疾病。如果脂肪肝患者可以喝些茶来调节病情,那是对的
饮食治疗是大多数脂肪肝患者的有效治疗方法,也是预防和控制脂肪肝进展的重要措施。我们都知道热能的来源是食物中蛋白质、脂肪和糖的分解
脂肪肝患者的合理饮食应为低脂肪饮食、高蛋白饮食、适当的热量和低糖饮食。胖人在保证人体蛋白质和各种营养素基本需求的基础上,产生一种热量
擅长:采用中西医结合的方法治疗慢性乙型肝炎、难治性转氨酶升高、肝硬化、肝硬化腹水等肝病。
擅长:传染病临床、科研和教学20年,擅长中西医结合治疗慢性肝炎、肝硬化、酒精性肝病和重型肝炎。
擅长:从事医学临床、教学、科研工作25年,主要从事肝病综合防治,特别擅长各类病毒性肝炎、肝硬化、葡萄酒