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方太中医养生的四大观念,这7招给乳房“上保险”
在所有乳腺疾病中，乳腺增生是最常见的，占乳腺门诊患者的90%以上，所以从预防乳腺增生的角度来保护胸部健康，乳腺增生最怕的是七大好心情：是的，乳腺增生最怕的是你的好心情！因为心情好的时候，卵巢的正常排卵不会因为心情不好而受阻，黄体酮的分泌不会减少，乳腺不会因为雌激素的单侧刺激而增生，增生的乳腺也会在黄体酮的呵护下入睡，更何况，它为体内各种激素充分发挥其保健作用提供了良好的合力。各种激素的配合，自然能带来和谐的性生活。和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激黄体酮的分泌，增加对乳房的保护和修复。当然，性生活也能刺激雌激素的分泌，但在孕激素的监督下，另外，性高潮的刺激能加速血液循环，避免因血液循环不良而导致乳房泌乳：哺乳是防治乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，可以修复乳房；母乳喂养能使乳房充分发育，且断奶后好退化，不易调节月经：临床发现月经周期紊乱的女性较其他女性更易发生乳腺增生，通过调节内分泌月经，但也可以防治低脂高纤维饮食：遵循低脂高纤维饮食的原则，多吃全豆类和蔬菜，增加*代谢途径，减少对乳腺的损伤，控制动物蛋白质的摄入，从而避免雌激素过多，导致乳中矿物质的补充：*如果缺乏B族维生素C、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，方太中医养生的四大观念,乳腺在其他激素的过度刺激下会出现或增多
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