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孕妇做大球操缓解分娩疼痛,月子餐图片大全单独
（记者杨凤莉）随着分娩临近，不少孕妇出现宫缩疼痛。朝阳市妇幼保健院主任医师李红指出，一些小贴士可以让孕妇减少
最简单的方法是，除此之外，孕妇还可以尝试做大球运动，即坐在健身球上，用球来回摇晃，盆底的支撑可以在疼痛不强烈时帮助缓解脸盆或移动身体。这总比一直躺在床上好。你也可以试着把重量荷载转移到墙上，也就是说，把胳膊直压在墙上，把所有的重量都压在墙上。你也可以采取俯卧姿势，手臂放在床上，脸放在床上，膝盖放在膝盖上，膝盖垂直于大腿，臀部抬高，胸部和肩部应尽量贴在床垫上，两腿分开，肩宽应相同。这种姿势可以促进盆腔出血，还可以将双脚展开并跨在椅子上，这样有利于产道的扩张，还可以减少腰部。但注意不要使用带轮椅的椅子，不要过度倾斜，如＞P＞如果上述方法不能减轻疼痛，则可考虑使用止痛剂通过振动减轻疼痛，或服用穴位注射和镇痛剂 转移注意力也是缓解疼痛的好方法。你可以听音乐，,月子餐图片大全单独看看你喜欢什么来减轻疼痛小编推荐：家电维修 | http://www.wyxch.me