|
|
|
如何缓解产后“尿失禁”,孕期25周想让老公吃下
紫云生下孩子后，正享受着家庭的幸福。同时，她还有另一种困难。每次她笑的时候，尿科医生都会告诉她，膀胱周围的支持组织在生产过程中受到了破坏，这使得器官相对松散。因此，许多母亲会有尿失禁。因此，医生特别注意以下三点小贴士，让妈妈远离“尿失禁”的尴尬——
下面的憋尿运动法可以有效缓解尿失禁——先缓解一点小便，但如果小便时能停车，这意味着你收缩肌肉，反复练习憋尿，在学会控制盆底肌肉后，母亲也可以在日常工作和休息中经常练习（当她不知道如何排尿时），这样可以加强盆底肌肉，增加阴道力量，减少尿失禁，这是最好的锻炼方法，腹部和臀部的肌肉不能收缩，否则在每次排尿和保持动作后，它们可能不能正确收缩，最好休息10秒钟，然后再锻炼正确的饮食习惯也有助于改善尿失禁的状况。产妇应注意多吃高纤维食物，防止尿失禁的发生，以下三种药膳对治疗尿失禁有一定效果。即使是哺乳期的母亲也可以吃30克山药粉、20克核桃仁和8个枣。同煮核桃仁有补肾益精的功效。另外，大枣还有健脾胃的功效，如果尿失禁无法改善，妈妈也可以试试这种中药——服用槐党参15g、黄芪30g、槐荫15g、舒地15g、益智仁9g乌贼骨9g、蚕茧5g、猪苓15g、花粉15g、麻黄3g，桔梗5克等，每天一剂，7天1次，产后尿失禁现象短，但不可避免的是，为了避免发生尿失禁现象无所适从，有此问题的妈妈最好留个卫生巾或卫生巾，严重的病例也可以用成人纸尿，当然，这些只是应急措施，并不能从根本上解决尿失禁的问题。想要恢复正常生活的母亲应该多锻炼，或者去看医生p>好的成人尿布（布/垫）外观应干净整洁，无异味，表面无损伤和污渍，无干胶，无撕裂。打开无纺布表面观察时，其蓬松的吸收层应出现，白色如果要远离产后尿失禁，,孕期25周想让老公吃下分娩前需做准妈妈或孕妈妈。分娩前可以适当进行一些会阴肌肉、会阴按摩和盆底按摩，分娩前要特别注意小编推荐：淮安营销 | http://www.hataimu.com