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分娩时能补充能量的饮食,孕期减肥食谱
进入临产阶段的孕妈咪往往吃得少，睡眠差，处于饥饿或半饥饿状态，这会改变身体的新陈代谢，直到进入第二产程，孕妈咪屏住呼吸，使劲儿，导致能量消耗严重。红糖的主要成分是蔗糖，蔗糖进入人体后能迅速产生能量。红糖水还可以补充藕粉，藕粉中含有大量的淀粉。淀粉进入人体后，会变成糖，产生牛奶，每100克牛奶中含有87克水、3克蛋白质和4克脂肪、碳水化合物、5克烟酸等，热量69，分娩时喝牛奶，不仅补充能量，还可补充白菜粥
功效：清热凉血，孕母临产时食用，能平服原料：少许精盐，清爽制作：锅中放入适量糙米，煮至粥熟，加入精盐，接着继续煮冬菜粥效果：清热、滑胎，原料：少许精盐，清透制作：将适量糙米放入锅中，煮至粥熟，加入精盐，再大火煮小贴士：滋补食品不适合分娩在一些地区，按照传统习俗，让孕妈咪吃龙眼煮鸡蛋，其实不适合分娩是因为龙眼有一个被胃吸收的过程，它不能在半小时内立即生效，因此不能起到补充体力的作用。从中医角度看，龙眼能稳定胎儿，抑制子宫收缩，延缓分娩过程；喝人参汤需要很长时间才能被人体消化吸收，而且不能使孕妈咪迅速增加体力，所以效果也是<0分娩时的饮食应丰富可口。根据孕妈妈自己的喜好，我们可以选择巧克力等身体需要的水，可以补充糖水和开水。我们还可以喝一些抗疲劳和补充能量的功能，其中大部分还鼓励孕妇吃一些高热量的液体食物或选择这些食物。另一个好处是，一旦不能自然分娩，改行剖宫产，吃流质食物不会引起恶心，分娩时会诱发6种理想的食物，目前很多营养学家和医生都称赞巧克力，人们认为，它可以作为“助产大力士”，被称为“良好的分娩食品”。巧克力营养丰富，含有大量优质碳水化合物，能在短时间内被吸收利用，为人体产生大量热能
据测定，每100克巧克力含有55~66克碳水化合物、30~38克脂肪、15克蛋白质，以及微量维生素B。对铁的吸收和利用最快的是碳水化合物，比鸡蛋快5倍，,孕期减肥食谱第三是脂肪。巧克力体积小，热量高，甜甜可口。因此，孕妇分娩时最好准备一些巧克力，以便在关键时刻给予帮助p>红糖水小编推荐：宠物 | http://www.bsylpt.top