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分娩时减轻痛苦的招数,孕期多吃苹果的好处
母爱之所以被称为最伟大的爱，不仅因为她的宽容和无私，更因为她的努力。从十月艰难的怀孕到痛苦快乐的分娩时刻，当我们看到宝宝的诞生，几乎每一位产妇都会流连忘返。我们怎么能用先进的科学手段而不是痛苦来制造这样一个“古老”的分娩时刻呢？本周，专家将教准妈妈在分娩时减轻疼痛
为什么她们在分娩时会疼痛？北京市湛江路医院妇产科主任任宝辉解释说，分娩疼痛主要来自这些因素：肌肉紧张和恐惧紧张疼痛。有些妇女因为疼痛而害怕分娩。由于缺乏分娩经验，亲友夸大分娩疼痛，对分娩充满恐惧，这会引起肌肉紧张，分娩是女性特有的生理过程。俗话说“做好准备”，女人的生育能力是与生俱来的，所以不要把分娩当回事。当然，分娩时宫缩会引起分娩疼痛，这是一种自然现象，损伤引起的疼痛实质上是人们感觉到的疼痛是大脑皮层中枢神经系统的功能，对产妇的精神状态和分娩疼痛有很大的影响。如果他们在精神上害怕分娩，疼痛就会发生。因此，孕妇在分娩前应充分了解分娩的相关知识，树立分娩的信心，学习和掌握分娩时如何减轻疼痛的技巧，在分娩的第一阶段，腹式呼吸：双腿容易分开，膝盖微微张开，双手大拇指张开，其余四指并拢，双手大拇指约在肚脐处深呼吸，当腹部扩张至最大时，慢慢呼气使下腹回到第二产程。胸部呼吸：子宫收缩接近时，用胸部呼吸法将80%的空气吸入胸部。当子宫收缩最严重时，屏住呼吸3-4秒，用力量向肛门呼吸。此时是第二产程结束时，放松腹部，使胎头慢慢露出所需的音乐可以缓解焦虑，减少去甲肾上腺素的释放，这些都有助于加速分娩，产妇在分娩过程中利用音乐作为吸引注意力的工具会取得很好的效果，如果你在放松训练中经常听音乐，那么每当你听到音乐时，你的身心就会自动产生积极的想像力，在分娩时可以大大增强你的想像力。当你呼气时，疼痛会通过你的嘴离开你的身体；设想你的宫颈变得柔软有弹性，这有利于顺利分娩这种方式需要准爸爸的合作，他应该能够确定你身体的哪一部分，并触摸这个紧张的区域，这样你就可以集中注意力。比如按摩下腹部和腰骶部，配合深呼吸，效果是分娩时，在第一产程中，大腿和腰部会酸痛或乏力。此时，用拇指按压髂前上棘或耻骨联合，或用双手压迫腰骶区，会出现冷敷和热敷会抑制分娩中晚期疼痛信号传递给大脑的情况。p>分娩前锻炼骨盆及盆底周围的肌肉力量，有助于增加盆底关节韧带的弹性，促进胎儿通过产道，。梧州市妇女医院专家指出，人际支持在分娩过程中也起着重要作用，准爸爸的参与性很好，还有精神上的安慰和鼓励，他们不仅有生育经验，而且有同情心和责任感，并具有良好的人际沟通能力，能给产妇一种安全感和依赖感。因此，她们是缓解分娩痛苦、消除产妇紧张情绪的好方法，她们给予产妇的心理和精神支持是别人无法替代的，在增进夫妻感情方面也有一定的积淀丈夫陪伴产妇有其独特的特点,孕期多吃苹果的好处。她们可以了解妻子的爱好，在痛苦和不安的时候安慰她们，在得到丈夫的贴心照顾和体贴时减轻她们的情绪负担，在医务人员的指导下，丈夫可以帮产妇做一些事情，比如擦汗等。，让产妇感受到亲情0小编推荐：花木 | http://www.93tk.net