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分娩减痛方法拉梅兹呼吸篇,坐月子可以吃葡萄吗
随着预产期的临近，大多数准妈妈既焦虑又焦虑。他们渴望早一天见到他们渴望的孩子。同时，他们非常担心分娩过程，尤其是疼痛p>由于孕妇对疼痛的耐受性个体差异较大，约有10%的孕妇在分娩过程中没有特殊的疼痛感，有一定比例的孕妇觉得妇产科医生一直在努力寻找解决分娩疼痛的方法，在临床上缓解分娩疼痛称为无痛分娩，一般分为药物镇痛和非药物镇痛，主要包括：抗冷吸
非药物镇痛方法，尤其是呼吸法，由于其简单有效，也贯穿于分娩的全过程，也就是说，任何产妇都可以应用于分娩后学习拉美兹分娩呼吸法的起源拉美兹分娩呼吸法1960年后从美国传到亚洲，1951年，法国医生拉马泽博士向我们介绍了这种呼吸法，在偶尔接触“心理预防法”之后，通过进一步的研究，拉玛兹博士发现了用呼吸来分散注意力以减轻分娩的痛苦，更实用的“拉美兹呼吸分娩法”拉美兹呼吸法的基本原理是以当时俄罗斯著名的心理预防法为基础的。相信可以训练人脑接受和分析给定的刺激，有经验的产科医生或专职护士会指导孕妇如何进行有效的呼吸和放松训练，产妇会掌握分娩的机械知识，并将其应用于不同程度疼痛的拉美兹分娩呼吸法，又称心理预防分娩。这种分娩呼吸法，从早孕到分娩，通过产前神经肌肉锻炼和呼吸技能训练的学习过程，能有效地让产妇在分娩过程中集中精力控制自己的呼吸，从而转移疼痛，适度放松肌肉，并有信心在分娩过程中发生产痛时保持镇静，以加快产程，使宝宝顺利出生，孕妇从怀孕7个月开始在丈夫的陪同下进行拉美兹呼吸训练。效果如下：首先，让我们学习其中的5个：在客厅地板上铺一条毯子或在床上练习。房间里可以播放一些优美的胎教音乐。准妈妈可以选择盘腿坐。在音乐声中，准妈妈们首先让身体完全放松，分娩开始时，宫颈张开约3厘米，呼吸方式缓慢。孕妇可感觉子宫每5～20分钟收缩一次，每次收缩约30～60分钟。准妈妈学会用鼻子深呼吸，随着子宫收缩张开呼气，胸部呼吸是一种轻松舒适的减轻疼痛的方法。每次子宫开始或结束剧烈收缩时，准妈妈都能通过这种呼吸方式准确地向家人或医生反映子宫收缩的情况。子宫收缩的第二阶段-嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻；当一侧慢慢地从产道下来时（在子宫颈打开7厘米之前）。当子宫开始收缩时，使用深胸呼吸。当子宫强烈收缩时，采用浅呼吸。当宫缩开始减慢时，子宫颈张开至3-7厘米，子宫收缩更加频繁。每2-4分钟收缩一次，每次约45-60次。首先，让你的身体完全放松，看着准妈妈，吸一小口空气，保持浅浅呼吸，使吸入量和呼出量相等，用嘴完全呼吸，保持喉咙高呼吸，就像宫缩强烈时的“嘻嘻”
，你需要加快呼吸，相反，你需要注意呼气量和吸入量，从连续20秒开始练习，直到一次呼吸练习可以达到60秒，第三阶段-呼吸法，子宫打开到7~10厘米，孕妇感觉子宫每60～90秒收缩一次，已到临产阶段。最难控制的胎儿即将分娩，每次子宫收缩都保持在30~90待准妈妈排完气后，深呼吸，然后迅速做4~6次短促呼气。就像吹气球一样。比嘻嘻浅呼吸还浅。也可以根据子宫收缩程度进行调整。在练习过程中，一次呼吸运动持续45秒，慢慢延长到一次呼吸运动，可以达到90秒，第四阶段——呼吸运动进入第二产程的最后阶段，准妈妈想把宝宝挤出产道，但此时，医生要求不要用力，以免阴道裂伤,坐月子可以吃葡萄吗。等待宝宝挤出，准妈妈可以先深呼吸开始分娩，然后做一次短而有力的呼吸，如浅呼吸4，然后把所有的“呼吸”都呼出大大的，就像吹气一样。孕妇很难学会如何以呼吸的方式持续快速地呼吸。就像呼吸的方法，直到他们不想使劲。在练习过程中，每次都要达到90分。第五阶段是用力推进，此时宫颈完全开放小编推荐：养老 | http://www.hataimu.cn