减轻分娩疼痛的呼吸法(图),孕5周的孕酮值为多少才正常?
宫缩-请记住,宫缩间隙时应同时放松身体,因为任何过度紧张都可能造成不必要的疲劳,延长分娩时间,疼痛
肌肉紧张-当宫缩发生时,大多数女性还会收紧分娩时不需要使用的肌肉、手脚和下颌骨,这实际上加重了疼痛的程度,导致分娩时间的恐惧-紧张-疼痛循环,会导致子宫收缩的加重和延长,对处于分娩过程中的妇女来说,掌握一些处理分娩的技巧,有利于与医生搞好合作,减少分娩的发生。目前广泛使用的“喇嘛泽”呼吸法,主要是让产妇对生产有一个正确的认识,清楚地知道生产过程中可能出现的情况,通过以往的实践,临产时我们可以稳定地实施各种呼吸放松技术,使身心放松,顺利完成分娩p>据介绍,“拉玛泽”呼吸法源自巴甫洛夫的“条件反射”原理,并将这一原理应用到生产中,当分娩疼痛来临时,原本疼痛中立即出现的“肌肉紧张”经过多次练习,会转化为“主动肌松”。为了科学地制造疼痛,学习这种方法并不意味着生产就不会疼痛,而是生产疼痛会降低到人体能够承受的程度,目前,本市正规医院提供的产前培训课程大多会有“拉玛泽”呼吸法课程,孕妇可以做更多的呼吸众所周知,分娩是一种神圣的、美妙的、充满痛苦的过程。这个过程不仅需要子宫肌肉的有力运动,还需要女性全身的充分参与和良好的体力和情绪。记者近日从中国优生学会等机构举办的一项活动中了解到,如果准妈妈在临产前能熟练掌握“拉玛泽”呼吸法,,孕5周的孕酮值为多少才正常?可有效减轻产痛p>专家指出,产痛来自以下几个方面:
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