产后乳房胀痛的主要原因,备孕期运动注意事项

产后乳房胀痛的主要原因,备孕期运动注意事项

产后3-5天，乳腺不通畅，乳汁积聚

新妈妈乳头凹陷，乳汁粘稠，新生儿吮吸困难，怀孕期间乳房凹陷，使乳房形成硬块。引起乳房胀大的原因发生在产后几天到几周内，而且病因大多是排奶不畅，所以治疗方法是少喝汤，另外，从肿胀处按摩到乳头处，或者用真空吸奶器吸奶都有利于解决乳汁问题。如果你真的感到疼痛，母乳喂养是最好的解决办法。只要宝宝饿了，就让吮吸室，而不是考虑时间和量的问题，这样可以尽量帮助乳房，也可以尝试热敷，这样也可以帮助哺乳。除非宝宝真的拒绝吃奶，一般不要用吸奶器，这样会使身体分泌更多的奶。另外，尽量让宝宝根据需要吃奶，这样乳房才会很快分泌乳汁。如果新妈妈有乳房疼痛或发烧，那就是乳腺炎。此时应挤出乳汁，服用抗生素和止痛药，治疗1-2周后，可减轻乳房疼痛

当出现乳房胀大时，用双手洗手，托住整个乳房，均匀用力，轻轻按摩，从乳房四周向乳头方向挤压，乳汁排出后，新妈妈会立刻感到轻松。在按摩过程中，新妈妈要穿宽松的衣服，多喝水，吃容易消化的食物，保持心脏健康

虽然挤压会让新妈妈感到乳房肿胀疼痛，但千万不要害怕疼痛，不要及时处理。这样只会加重乳房肿胀，使乳房肿胀和疼痛加重

给宝宝哺乳时，一定要注意排空乳房,备孕期运动注意事项。如果宝宝吸不完奶，要及时挤出，这样可以减轻乳房的肿胀和疼痛，此外，还能促进乳汁的发育

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