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耳鸣作为一种常见的耳鼻咽喉疾病，已不同程度地影响到许多人。在严重的情况下，他们甚至不能正常工作和生活。因此，如何治疗耳鸣成为大家关心的问题。要想治疗耳鸣，首先要了解其发病机理，耳鸣的原因很多。主要症状是耳朵里总有噪音，它的音量可以高达70分贝，相当于吸尘器在脑袋里不停地想，但我现在想告诉你的是，耳鸣并不是在任何地方都会发生的。据研究，耳聋耳鸣的发生与某些微量元素的缺乏有关。特别是缺铁容易使红细胞变硬，输氧能力降低，而耳部营养物质的缺乏会损害听觉细胞的功能，导致听力下降，补充铁是预防耳聋耳鸣的好方法因此，合理的饮食可以帮助人们有一个良好的预测。专家建议，45岁以上的人每天应摄入不少于12毫克的铁。因此，在一日三餐中合理安排这些含铁丰富的食物，可以有效预防老年性耳卟啉症，日常食物中含铁最多，每100克含铁8毫克，如果每周喝2至3次紫菜汤，就可以保证需要铁。如果你在汤里加一个鸡蛋，那就更好了，因为鸡蛋适合含铁多的食物，而且是黄色的p>除了预防耳鸣，还有一些食物可以保护你的听力。比如新鲜的绿色食品中含有较多的维生素C和E，可以改善外周血流量，为了保持耳朵小血管的正常微循环，我们可以多吃黑木耳
饮食不仅是保证体力，也是预防疾病的好方法。因此，我们应该多了解一些食物在日常生活中的特殊作用，哪些食物可以预防耳鸣，哪些食物有助于保护听力，可以适当的在饮食中饮食，以上是关于耳鸣的原因和预防方法，看来耳鸣和我们生活中的许多习惯是密切相关的，老年人中医养生保健讲座,所以，在今后的生活中，一定要养成健康使用耳朵的习惯，多吃些有利于耳朵健康的食物，做好工作小编推荐：护理 | http://www.v5z.net