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2017智慧树中医食疗学,哪些方法可以更好的保护眼睛
眼睛对我们所有人来说都非常重要，所以我们需要好好照顾它们，因为我们生活中有很多地方需要眼睛的帮助。例如，工作和生活都很遥远，良好的眼睛保护可以带来更好的生活和工作。那么，哪些方法能更好地保护我们的眼睛呢？接下来，让我们看书或使用电脑，每隔30至40分钟休息10至15分钟，眺望远处，让眼睛充盈
放松眼部肌肉，舒缓眼部第1节：按压拇指两侧穴位的螺旋面，其余手指自然放松，指尖按音乐指令有节奏地触摸穴位，每拍一次，做四次第二节：双手食指螺旋面分别按压两侧穴位，其余手指自持，用音乐指令有节奏地上下按压穴位，并做四个第四节：按揉太阳穴，将双手拇指螺丝面分别刮在两侧穴位上，其余手指随音乐指令自然放松，先用拇指揉捏太阳穴，然后拇指不动，从双手食指第二关节内侧用力从眉头刮至眉尖，然后连续做四次，当眼睛疲劳时，向前看，顺时针转动三次，然后闭上眼睛休息。平时，你需要注意这些眼部护理方法，而在日常生活中，你需要注意轻松按摩。平时，你需要注意阅读和看电脑的时间，并有效控制自己的时间。不要长时间用手机看电视，也不要长时间玩手机，这样会有很多后果。希望大家能重视自己的保健，综合运用上述方法，更好地保护眼睛。我们还需要更多地了解正确的方法。同时，选择正确的方法来保护眼睛对人们的健康是有好处的，所以我们在日常生活中都需要学习一些正确的按摩方法来缓解眼睛的疲劳P>推荐：白领如何缓解颈部疼痛及白发的原因和调理方法扭伤后如何急救-->小编推荐：瑜伽 | http://www.taimucehua.xin