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孕妈产前须知5技巧,孕酮值多少是正常
孕期注意内衣的选择
在分娩前的最后一次小睡中，如果你觉得胎儿活动不多，那就意味着胎儿的头已经固定在母亲的骨盆里，因此体力活动减少了。也许宝宝在为早产保持体力。这时，妈妈要像宝宝一样注意休息！由于分娩的体力消耗很大，建议在分娩前小睡一会儿，这对培养准妈妈来说意义不大。”http:///res/1208/-120RIjpg “>
为即将到来的预产期做准备，尽管医院的设施和用品现在都有了，你还需要准备好自己的个人物品：用大大小小的毛巾清洗，也可以准备一些零食补充能量：比如，在病房里吃巧克力很好，在病房里住下来之后，你会感到很自在，但这段时间不要完全躺下，应该进行一些小活动，吃一些高热量的食物以保持精力旺盛。你也可以做以下分娩练习：半坐或仰卧在床上，双腿弯曲，双腿筋疲力尽。这时，你可以假设你的宫缩已经开始了，所以深呼吸，鼓起你的胃，屏住呼吸，像排便一样向肛门推进，用力后缓慢分娩分娩即将开始你已经感觉到身体的不适，你已经进入产房的手术室了。在这个时候，放松和活动对于顺利生产非常重要。例如，在子宫开放阶段，准妈妈可以坐在瑜伽球上，向后弯曲身体，使呼吸顺畅。这种助产士或准爸爸的做法不仅可以减轻痛苦，而且可以加速宝宝向下“密集的分娩时间。当子宫口即将完全打开时，腰部疼痛会非常严重。此时，最好深呼吸，以便为胎儿提供充足的氧气。当子宫口完全打开，,孕酮值多少是正常胎头娩出时，应停止用力，改为短呼吸，帮助胎儿万事俱备，直到宝宝第一次哭出声小编推荐：解梦 | http://www.tmyxch.cn