助你顺产的“孕动”事件,小月子吃什么好恢复
谣言一:爬楼梯可以帮助宝宝进入脸盆专家解答:运动确实可以在一定程度上帮助宝宝进入脸盆,如果你坚持全程做适当的运动孕期,对妈妈和宝宝都会有很大的好处,这也是为什么准备自然分娩的孕妇不必爬楼梯的原因。散步和其他更适合孕妇的运动可以帮助宝宝进入盆内。产后运动要循序渐进。临产时,最好采取平地行走的姿势,如行走,以防不多爬楼梯,也不要过早进行剧烈运动,为避免影响盆腔剖宫产,建议6-8周后进行运动,运动量也应稍微增加。运动强度传闻二:拖地能帮助产专家解答:这种说法没有科学依据。在孕期中适当地做一些家务可以帮助孕妇控制体重,从而对自然分娩起到一定的准备作用,然而,在分娩过程中没有拖地或拖地的提示,为顺利分娩做准备。为孕妇散步或练习瑜伽可以有效地帮助顺利分娩。如果我们能配合运动来锻炼分娩呼吸法,那么分娩呼吸法就是一种能有效缓解产痛的呼吸法,如果你平时做运动时能锻炼,在临产时就更容易掌握和纠正了。小编推荐:专家给孕妇的八句谚语小编推荐:职场 | http://www.wyxch.cn