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如何促进新生儿睡眠规律,孕期吃什么水果好排便
大多数新妈妈都感受到了新生儿带来的睡眠问题：白天睡得好，晚上却不想睡觉，这让产后妈妈休息不好，影响了其他家庭成员的工作。宝宝如何制定睡眠规则？如何促进宝宝晚上睡好觉很多宝宝晚上经常醒来是正常的。人们有一个睡眠周期，婴儿可能在每个星期醒来。不同的宝宝情况并非如此，但总的来说，要让宝宝睡好觉是很有必要的，家长可以尝试以下方法：
督促宝宝有规律地睡觉：大多数宝宝睡不好觉是因为不良习惯，而且没有形成生物钟，所以睡不规律。因此，他们白天不会醒来。父母应该在宝宝小的时候训练宝宝形成生物钟，如果宝宝在早上正常的起床时间过后还睡着的话，最好把他叫醒，这样可以帮助他建立起每天有规律的作息规律，每天早上的同一时间通过白天的午睡把他叫醒，会使他的午睡更多养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡与夜间睡眠质量密切相关，夜间睡眠影响午睡。同样，午睡时间过长或太晚也不利于晚上的顺利进行。因此，宝宝的午睡应该固定在固定的时间，一般在中午或下午早些时候睡觉，比如从一点到中午一点开始睡半个小时，当然控制也不是教条。你的宝宝不按时睡觉没有什么偏差。这也是一个好的睡眠习惯。你也应该观察宝宝的状态。如果他按时睡觉，他既不累也不太兴奋，所以这种小睡习惯适合于控制卧室里的光线和声音：用光线和声音促进宝宝生物钟的形成，通过黑暗的对比，让宝宝日夜学习，醒着睡觉早上，宝宝应该起床的时候，把宝藏放在明亮的地方，最好有足够的阳光，给宝宝一个拥抱，可以播放音乐，让房间里的光线在宝宝晚上睡觉前一两个小时变暗。宝宝睡觉的时候，关上门。不要让光线穿过门或进入光中，这对宝宝的生物钟有一定的影响。晚上照顾宝宝的时候，也要选择深色的夜灯，最好是蓝色的，不要是黄色的，或者用手电筒赶上窗帘，用后要保持窗帘的厚实，以免透过窗户p>每天遵循就寝程序：安排一个完整的就寝过程，培养宝宝有规律的睡眠习惯p>让宝宝渐渐明白，经过这一切，通过一种程式化的就寝方式，该上床睡觉了，睡前穿睡衣是一个过程。在宝宝睡觉前一小时，他就可以完成过度兴奋的活动。别再见到外人了。洗完衣服后，他可以给宝宝讲故事，听录音带。这样不仅能促进睡眠，还能促进宝宝的智力发育。睡前的过程不仅仅是洗脸，同时，对父母和宝宝来说，也是一个安全舒适的床上环境：宝宝晚上醒来的很多原因都是和父母单独睡觉的不安全感。如何让宝宝在晚上醒来或有安全感，这样他们就可以自己睡觉，不想让父母起床安慰他们（产品购买：婴儿蚊帐）最好在婴儿床上营造一个温暖如母亲拥抱的环境。宝宝睡觉前，家长应做好以下准备，在身体两侧加一条柔软或小毛毯，让宝宝在晚上醒来时能感觉到柔软的物体，,孕期吃什么水果好排便并四处踢打，误以为是妈妈的身体，这样做，他会安全的注意小枕头等物品不要靠近宝宝的头和脸，万一宝宝不是很娇嫩，妈妈晚上也不会哄宝宝，妈妈也不要急着照顾，这样会打扰宝宝，其实，有些宝宝没有亲宝宝的建议，不是宝宝睡觉的问题小编推荐：船舶 | http://www.wuuf.cn