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经期适当运动可减轻痛经,孕期健康饮食食谱
很多家长认为，月经期间参加体育运动会导致月经不调和身体不适，不能在月经期间给孩子写假条。事实上，这种理解是不正确的p>女生在月经期间会有一些正常的反应，比如腹痛，主要是子宫和盆腔淤血引起的，月经后会逐渐消失，由于卵巢内分泌的作用，可能会影响大脑皮层的功能状态，导致精子容易兴奋，感到困倦等。，这些都是正常的生理现象，一般来说，对身体没有影响
医学研究已经证明，在月经期间参加适当的体育活动不仅不会损害身体健康，而且有利于月经顺应性的研究，在月经期间，女生坚持四肢伸直、屈伸，腰、腹、胸的伸展，可以调节神经系统的功能，平衡大脑皮层的兴奋和抑制过程，从而进一步改善全身的功能状态，更好地适应月经期间身体各项功能的变化参加适当的体育活动，改善盆腔血液循环，促进经血通畅排出，对月经不调、痛经的人，有缓解症状、治愈的作用。同时，女孩在月经期间经常易怒。适当参加体育运动，可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加协调，,孕期健康饮食食谱有助于调节经期情绪，减少烦躁情绪小编推荐：酒文化 | http://www.baisen.ink