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痛经要怎么解决,孕期苹果吃多了会不会得糖尿病
如何快速解决痛经：
避寒：月经期间，不要碰冷水，坐卧在湿地，不能游泳，为了不让细菌侵入阴道，引导
注意个人卫生：淋浴保持外阴清洁，每晚用温水冲洗外阴；使用清洁消毒的经期纸；经期要严格避免咖啡因：巧克力中的咖啡因会让你紧张，可能会促进月经。因此，应该避免。此外，咖啡中的油也会刺激经期p>补充矿物质：痛经中的钾镁矿物质也有助于缓解月经。专家发现，服用钙质的女性比不服用钙质的女性多摄入镁也很重要，因为钙质有助于人体在月经前和月经期间有效地增加钙质和镁，要注意饮食：月经前和月经期间，要减少感冒和刺激性食物，避免过甜或过咸的垃圾，多吃鱼和山楂，并尽量减少运动，适当的运动可以使身体暖和，然后放慢速度。比如屈膝跪下，额头坐着，双臂紧贴身体，直到感觉不舒服为止痛经怎么能迅速止痛益母枣茶：将益母草15克和红糖30克煎煮后服用益母枣茶，每天一剂，按摩方法：患者仰卧，先用手热搓，然后双手放在邵腹上，先从上到下按摩60-100次，再从左到右按摩60-100次，最后转身按摩60次，局部皮肤红润，每日早晚外敷方法：草乌5克，磨细粉末一起，再敷蜂蜜2-3点，腹痛少。针刺方法：痛经发作前或痛经发作期间，针刺的最佳穴位是脾经、三阴交，每日一次，一至三次为三个月经周期哪些食物可以补充雌激素
痛经是妇科常见病、多发病。病因多，病机复杂，复发大，治疗困难，尤其是未婚青年妇女和月经早期女孩。其特点是月经期间或月经前小腹周期性痉挛性撕裂痛，疼痛扩散至骶腰背部，中医认为月经以血为本，以气为用。气血不足，脾胃虚弱，肾功能受损，女性子宫得不到滋养，“不骄不躁，必苦”，导致痛经；情绪过激时，肝郁不适，郁闷久化火，导致气滞血瘀；或平时过量食用寒食，,孕期苹果吃多了会不会得糖尿病经期感冒，寒血瘀，子宫内郁结；或感受湿热之邪，与血、湿、热瘀作斗争，当气血停滞细胞脉，堵塞不通时，会形成“不通痛”小编推荐：职场 | http://www.wyxch.group