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提高精子质量 良好生活习惯是关键,孕期不能吃海带吗
作为准爸爸，关注自己的生活方式是非常重要的，因为很多生活方式因素可能会对男性精子的质量造成伤害，影响正常生活。只要你开始意识到这些潜在的威胁，你的生育能力，这是很容易避免的。以下是一些最需要避免的因素：
太胖或太瘦都会影响男性的生育能力P>一项针对1558名丹麦男性的调查发现，体重指数（BMI）过高或过低都会导致精子浓度和总精子浓度的升高，建议孕前注意健康饮食，保持中等体重指数（20-25），您还可以使用体重指数计算器来计算您的体重指数是否在标准范围内压力可能会影响男性的生育能力压力似乎会影响一些男性的生育能力。例如，2004年，丹麦对计划首次怀孕的男性进行的一项研究发现，尽管工作压力不会影响男性的生育能力，但压力确实会影响精子数量低的男性的精子生成。此外，根据目前的研究，压力确实会影响那些试图给婴儿试管的男性的精子生成。如果你怀的是一个死去的亲戚，你可能会发现你的生育能力也会受到影响。根据自己的情况，尽量放松自己，可能有癌症治疗和X光可能会影响男性生育，化疗可能会导致无精子症（精子完全缺失），如果条件允许，在开始化疗前，大多数情况下是永久性的，建议所有育龄男性（包括未开始生育的青少年和年轻男性）采集几份精液样本，保存在精子库中，以备将来正常生育后代之用。我们对X光的长期影响知之甚少，但1997年的一项研究发现，长期暴露在X光下与出生体重减轻和胎儿发育不良之间存在联系，只有在得出任何明确结论之前，在这方面还需要做更多的工作，生殖器损伤可能会影响男性生育能力，生殖器损伤可能会影响精子的产生或射精。法国一项对40名男性阴囊损伤的调查显示，这些男性生殖器损伤的原因包括：交通事故19例，工伤事故7例，运动事故7例，所以如果你想确保睾丸正常工作，最安全的方法是在参加高强度运动前多注意工作，记得穿防护服，防止永久性生殖器感染，吸烟可能影响男性生育能力，你还需要其他理由戒烟吗？考虑到这一点：2003次调查证实，吸烟会损害男性精子数量，这可能会使你的伴侣怀孕时间更长，特别是如果你是重度吸烟者。此外，单靠被动吸烟已被证明会影响女性怀孕。有必要花更多的时间来改掉这个习惯，被动吸烟对女性和未来的婴儿是非常危险的。如果女性也吸烟，那么婴儿会有更高的健康孕期，出生后，你会更容易提前3个月放弃，为怀孕做准备，你的身体需要3个月来完成精子的生产。你现在做的很多生活方式的改变都需要一段时间才能产生效果，然后改善你的精子，,孕期不能吃海带吗因此，你最好用3个月的时间来改善你的生活方式，无论是行为还是饮食都应该是健康的，尽量让自己进入生孩子最重要的阶段小编推荐：宠物 | http://www.bsylpt.top