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哪些食物可以补充雌激素,孕期是多少天为一个月
吃大豆蛋白，比豆腐好；喝红酒
自然界的一些植物也含有“雌激素”。它们对女性体内雌激素水平的双向调节有神奇的作用。它们被称为植物雌激素，迄今为止，已发现的植物雌激素种类繁多，其中最常见的是异黄酮，主要分布在豆科植物中，特别是大豆中含量丰富，因此大豆异黄酮在结构上与雌性体内的雌激素相似，可以补充人体内的雌激素；当体内雌激素水平过高时（如乳腺子宫肌瘤等），大豆异黄酮会阻止雌激素对女性靶器官的过度作用，从而维持女性雌激素活性的平衡。因此，大豆异黄酮也被称为女性雌激素水平的。另外，大豆异黄酮中所含的酚羟基可以作为供氧体，它能与体内的自由基发生反应，减少氧自由基对生物大分子的损伤，减少肿瘤因为异黄酮是天然的植物雌激素，而不是真正的雌激素，它们容易分解，不会在体内蓄积，安全无外源性雌激素的毒副作用，这是化学合成雌激素与从动物胸腺中提取雌激素的区别排卵后基础体温的变化
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