全面备孕：孕前营养充电,孕期吃什么不发胖还营养
儿童的健康和智力与孕期营养有很大关系，但只注重孕期营养。最近的研究表明，夫妻双方在孕前都要注意营养充电，即注意日常饮食和营养摄入，使精子和卵子更有活力，孕前给自己充营养有三个原因如果你营养不良，生孩子是不容易的卵能否受精与卵的生命力密切相关。比如说你营养不良，很多现代女性偏食或有挑食的饮食习惯，这就导致了某些营养素的缺乏，卵子的活力大大降低或月经稀少，导致卵子的诞生
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