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首先,戒烟、戒酒;饮食要相对清淡,避免生冷、刺激、发臭(如大蒜、洋葱、韭菜、臭豆腐等)和不易消化、油腻(高蛋白、高脂肪)的食物。
其次,不管主要原因是什么,良好的口腔卫生仍然是最重要的。要注意口腔卫生,定期进行口腔检查和全面清洁;用牙线清洁食物残渣;每天早晨、睡前和睡后仔细刷牙和漱口,必要时使用漱口液;用牙刷或专用舌刷去除舌苔。有资料显示,60%的口臭是舌苔堆积所致。及时清除积聚的舌苔可有效缓解口臭。
最后,要积极治疗原发性疾病。对于口腔、消化系统、系统等可能引起口臭的疾病,要积极开展相应的治疗。如果口臭是由口腔局部因素引起的,应刮掉牙垢和牙石,进行处理和充填,去除残冠残根,去除修复不良的体,彻底清除牙齿表面特别是牙间隙的食物残渣和菌斑。另外,要积极治疗其他引起口臭的疾病,加强口腔保健,口臭才能消除。
经常吃。注意食物的调理和保养,定时定量进食,保持正常消化活动的节奏。千万不要吃全餐或不吃早餐,尤其要避免暴饮暴食。
慢慢咀嚼以帮助消化。慢慢咀嚼对消化绝对有帮助。你应该彻底咀嚼食健脾除湿化痰通络的中药方剂物,使食物与唾液充分混合。吃饭时避免压力。它能为你的消化开个好头。
口臭在我们的生活中很常见。很多人都患有口臭,那我们吃什么才能得到口臭呢?避免口臭的方法有哪些?
除了消化不良或便秘引起的口臭外,最直接的方法当然是多吃蔬菜、水果等纤维食物,使消化系统健康。
口臭是指呼吸或说话时口中的难闻气味。口臭的原因很多,比如吃太多食物,患牙周病,消化系统和呼吸系统疾病
擅长:口腔颌面部肿瘤、畸形创伤、颞下颌关节疾病等的诊治