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红色的水果和蔬菜在我们的日常生活中很常见。不少专家指出，吃果蔬要有情欲，这就意味着在选择果蔬时要选择色泽好、颜色深的果蔬。它对我们的身体有好处
研究发现，红辣椒等红色果蔬中含有一些天然的植物化学成分，能有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，此外，紫葡萄等果蔬也有类似的作用大量调查发现，摄入足够钙的女性患卵巢癌的风险比摄入较少钙的女性低54%。因为充足的钙有助于控制癌细胞的生长，所以女性应注意适当补充高钙食物，特别是绝经后妇女和老年妇女，她们每天的钙摄入量应达到1000，这就需要每天喝牛奶或奶制品，经常吃海带和荠菜，因此，女性每天喝适量的红酒（只需一小杯）或吃一些葡萄。红酒中的天然成分可以帮助女性预防乳腺癌，同时也可以预防通过对宫颈癌高发区女性的调查，发现体内叶酸含量明显不足的女性患乳腺癌的风险较高，怀孕期间不仅容易引起胎儿神经管畸形，而且使其有患宫颈癌的危险。因此，女性应适当补充叶酸，包括服用叶酸补充剂和食用坚果等富含叶酸的食物，以有效预防和降低宫颈癌的风险小编推荐：物业 | http://www.wyx188.cn