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夏季中医养生健康教育讲座,女性夏季养生多吃五种营养水果
猕猴桃是一种营养价值很高的水果，被称为水。猕猴桃含有苯丙氨酸等十多种氨基酸，富含铁、胡萝卜素等多种矿物质和多种奇异果，对人体健康和疾病防治具有重要意义。多吃猕猴桃可以预防老年性骨质疏松，抑制胆固醇沉积，预防动脉硬化，还可以改善心肌功能，防治心脏病，还可以抗癌在许多水果中，酸性水果含有较多的维生素C。今天的营养学一直提倡维生素C作为抗氧化剂，它有三大功能：阻止自由基，破坏细胞，减少衰老；避免防腐剂硝酸钠和亚硝酸钠转化为致癌物对癌症患者有很大的保护作用，特别是对胃癌和食管癌；抑制坏胆固醇的氧化，保护胆固醇，维护血管和心脏
夏天也是养生的好时机，那么女性该如何养生呢？很多女性朋友常问如何通过饮食来调节身体？在夏天，通过饮食来美化肌肤是女性生活中不能离开的话题。现在就让我们来看看女性在夏天不能错过的美食吧
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