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中医食疗期末答案,千万别憋尿 防止疾病上身
我们生活中的每个人都有过憋尿的经历。有时我们在街上急着小便，却找不到厕所。或者当我们在车上急着小便时，车上没有厕所。此时，我们只能专家说憋尿是非常不可取的，这不仅影响泌尿系统，而且对肾脏的威胁更大。让我们来看看憋尿是有害的！台湾新光医院肾内科主任医师蒋寿山说，一般成年人的膀胱容量在300至500毫升左右，当膀胱内的尿液积聚到150至200毫升时，就会有尿的感觉，这让人觉得膀胱逼尿肌是有弹性的，此时，它可以保持大约半小时而不影响膀胱。但是，如果累积的尿液超过500至600毫升，膀胱肌肉会因过度扩张而松弛，长期来看可能导致残余尿液排出p>另外，*如果长时间没有尿液通过尿道，将无法清除尿道口存在的小细菌。一旦大量细菌聚集在尿道内，就可能导致炎症反应，如果不治疗，改变憋尿的习惯，恐怕疾病会向上扩散，引起肾脏炎症，引起急性肾盂肾炎等肾周并发症，甚至导致败血症，导致分娩
买票不抱尿！牢记自我保护的三个原则，保护健康！这里有三种自我保护方法供大家参考：自我保护方法一：不要憋尿，每2小时小便一次（有些便利店有厕所，可以就近使用）自我保护方法二：如果尿量不足，多喝水有助于自我保护方法3：先排尿，再入睡，减少尿液留在体内的量和时间，有助于减少膀胱预防尿路感染，保护膀胱！除了排队买票等特殊场合外，还要避免憋尿的可能，养成定时上厕所小便的均衡饮食；保持尿路清洁卫生是预防尿路和保护膀胱健康的根本，抵抗尿路细菌禁止吸烟和饮酒：均衡营养摄入，禁止饮酒，都有助于增强抵抗力，降低尿路感染的风险清洁：女性生理期应经常更换卫生巾，避免细菌滋生；，而且养成上完厕所后用卫生纸的习惯，上完厕所后再擦？憋尿是一件非常不受欢迎的事情，严重威胁膀胱和肾脏。如果尿急，中医食疗期末答案,就不要憋着。我们应该放下双手，及时上厕所小便，这是保证泌尿系统健康的最基本方法好文章推荐：冬季养生12招让你告别疾病小编推荐：会计 | http://www.oujinsen.cn