|
|
|
相对而言,老年女性比男性更容易发生骨质增生。为什么?骨质增生是中老年人应预防的常见病。虽然女性更易患此病,但男性和老年人也应注意预防。今天,为老年朋友检查预防骨质增生吧。
性别。50岁以前女性发病率高于男性,但50岁以后发病率基本相同。
应变系数。除了年龄增长歪斜外,腰椎劳损也会导致腰椎退变。长期腰椎反复劳损或过度运动等刺激很可能引起椎间盘突出,从而导致骨刺的形成增多。
受伤的关节应及时治疗。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节骨质增生常与关节内骨折直接相关。由于骨折复位不完全,关节软骨表面不光滑,导致创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能及时治疗,解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和成骨的发生。
适当减肥。超重是脊柱和关节成骨的重要原因之一。体重过大会加速关节软骨的磨损,使关节软骨表面的压力不均匀,引起骨质增生。因此,对于超重的人来说,适当的减肥可以预防脊柱和关节的骨质增生。
补钙。随着寿命的延长,人体的成骨能力降低,破骨能力相对增强,即骨吸收大于骨形成,特别是50岁以上的妇女和老年人,骨质疏松逐渐发生,血液中甲状旁腺激素增加,含量增加降钙素也增加。这是预防骨质增生的常见方法。
避免长期剧烈运动。骨质增生的一个基本原因是长期过度剧烈的运动或活动。长期剧烈运动可使骨骼及周围软组织过度受力和牵拉,造成软组织损伤和骨骼受力不均,从而导致骨质增生。
仰卧着睡觉。仰卧时,腰上放一个柔软的小靠垫,适合你的身高和舒适度。目的是减轻腰椎的压力。
骨质增生也称为骨刺。骨质增生的病人会有疼痛,腰椎骨质增生术后炎症发烧反复中药方的病人会有背痛,也会有僵硬。膝关节骨质增生的病人会有关节
许多年轻骨质增生患者由于不知道病因,不及时就医,容易积累严重的骨关节疾病。患者应注意预防,避免受潮、受凉等环境刺激和过度劳累,宜
关节软骨的营养来源于关节液,关节液只能通过“挤压”进入软骨,促进软骨代谢。适当的运动,特别是关节运动,可以增加关节腔的压力
日常生活中如何预防骨质增生?适当的体育锻炼是预防骨质增生的主要措施。这是因为关节软骨的主要营养来自关节液,关节液只能通过挤压进入软组织
error